Leistungen

Persönliches Training

  • Individuelle 1:1 Betreuung
  • Erhebung einer ausführlichen Anamnese um Ihre Gesundheitsziele zu definieren
  • Informationen zum Thema Gesundheit und Fitness

Gesundheitsprävention,

Betriebliche Gesundheitsförderung

  • Vorträge zum Thema Gesundheit
    • Bewegung für Zwischendurch
    • Richtiges Heben und Tragen
    • Richtiges Sitzen und Bewegen am Arbeitsplatz
    • etc.
Um die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern, besteht auch die Möglichkeit ein abgestimmtes Gruppentraining durchzuführen
Sollte Ihnen persönlich ein Thema im Bereich Gesundheit, Fitness oder Sport am Herzen liegen, können Sie mich gerne hier kontaktieren

 

Persönliche Trainingsplanung

Erstellung eines abgestimmten Trainingsplan, um die gewünschten Gesundheit- und Trainingsziele zu erreichen
Dazu gehört eine umfangreiche Anamnese, Erhebung des Status Quo, Ausarbeitung und  gemeinsame Durchführung der  für Ihre individuellen Bedürfnissen abgestimmten Übungen

Gruppentraining

Ein Gruppentraining ist ideal, wenn Sie sich mit Arbeitskollegen, Freunde, Bekannte, etc. fit halten möchten Mit gegenseitiger Motivation die Gesundheit fördern
Das Gruppentraining kann grundsätzlich überall durchgeführt werden. Sowohl Outdoor in der Natur, als auch Indoor ( Turnsaal, Firmenräumlichkeiten, etc.)