Abnehmen wird oft als reine Willensfrage betrachtet – weniger essen, mehr bewegen. Doch wer schon einmal versucht hat, dauerhaft Gewicht zu verlieren, weiß: So einfach ist es nicht. Häufig scheitern Diäten nicht am Mangel an Wissen, sondern an psychologischen Faktoren. Die gute Nachricht: Mit den richtigen mentalen Strategien kann nachhaltiger Gewichtsverlust gelingen. Warum Diäten scheitern – ein psychologischer Blick Studien zeigen, dass etwa 80–90 % der Menschen, die eine Diät...