Unser Darm beherbergt ein komplexes Mikrobiom aus Billionen nützlicher Bakterien, das Verdauung, Immunsystem und sogar unsere Stimmung steuert. Gerät diese Vielfalt aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das oft in Blähungen, Müdigkeit oder Hautproblemen

Abnehmen wird oft als reine Willensfrage betrachtet – weniger essen, mehr bewegen. Doch wer schon einmal versucht hat, dauerhaft Gewicht zu verlieren, weiß: So einfach ist es nicht. Häufig scheitern Diäten nicht am Mangel an Wissen, sondern an psychologischen Faktoren. Die gute Nachricht: Mit den richtigen mentalen Strategien kann nachhaltiger Gewichtsverlust gelingen. Warum Diäten scheitern – ein psychologischer Blick Studien zeigen, dass etwa 80–90 % der Menschen, die eine Diät...